اعتماد به نفس تا عزت نفس

 

اعتماد به نفس تا عرت نفس
نام یکی از همایش های ویژه ای است که برگزار می کنیم 

 

بسیاری از من می پرسند تفاوت  اعتماد به نفس و چیست عزت نفس چیست

و چطور در افراد این دو موضوع مهم شکل می گیرند و همچنین خیلی ها هم هستند

برای رسیدن به انها به کلی راه را اشتباه می روند و با این کار تنها خودشان را خسته می کنند

تعریف درست از اعتماد به نفس و عزت نفس می گویم بعد می گویم چرا بعضی ها راه را اشتباه می روند

و در نهایت راهکاری در این زمینه با شما به اشتراک می گذارم

ابتدا بگویم عزت نفس و اعتماد به نفس شباهت های زیادی دارند

 

برای همین شاید کسانی که در این زمینه مطالعه نداشتند نتوانند

هرکدام از این دو گزینه را به خوبی توضیح دهند(عزت نفس و اعتماد به نفس )دو قدرت کاملا درونی هستند

که از درون شما شروع به رشد می کنند. جالب این است بیشتر تمرین های که در کارگاه سه روزه نهایت خودباوری کتار هم هستیم و با هم یه شکلی عملی کار می کنیم باعث تقویت اعتماد به نفس و عزت نفس درونی شما می شود

پس برای تقویت این دو موضوع مهم که اساس زندگی شما را هم شکل می دهد تمرین های مشترکی وجود دارد

 

پس این دو درونی هستند و باید از درون شما رشد کنند

 

اما اعتماد به نفس مجموعه ای از افکار ها رفتار ها و گفتارهای درست است

اگر شما فکر می کنید آن کاری که همه می گویند نمی توانید انجام دهید را می توانید انجام دهید و کلام شما افکار شما را تایید می کند

در هر جمع وقتی صحبت آن کار شود شما با قدرت می گوید شاید بعضی ها بگویند من نمی توانم آن کار را انجام دهم

اما من در نهایت با قدرت تمام انجامش می دهم در نتیجه شما به شکلی رفتار می کنید

که این رفتار ها شما را به خواسته های که دارید می رساند و اگر شما این عامل ها را در هر زمینه از زندگی تان رشد دهید

در نتیجه همه این عوامل باور این را در شما ایجاد می کند که شما می توانید

هر کاری که نیاز دارید تا به موفقیت برسید را انجام دهید که حاصل این رفتارهای درست می شود اعتماد به نفس

برای متن بالا این جمله بسیار مناسب است مراقب به افکارت باش که گفتارت را شکل می دهد

 

مراقب به گفتارت باش که رفتارت را شکل می دهید مراقب به رفتارت یاش که عادت های شما را می سازد

مراقب به عادت هایت باش که شخصیت شما را شکل می دهد

مراقب به شخصیت خودت باش که سرنوشت شما را شکل می دهد

این متن امام علی است

 

اما دوست داشتن خود یکی از نقطه ای اساسی و مهم عزت نفس و اعتماد به نفس است درست است

که دوست داشتن خود اساس یک اعتماد به نفس واقعی است

اما کلا عزت نفس هم از دوست داشتن خود تشکیل می شود

میزان درصد عزت نفس از انجا میشه سنجید که چقدر به خودتان اهمیت می دهید

چقدر خودتان را قابل احترام می دانید چقدر خودتان را فردی مهم می دانید

اگر شما به تنهای عزت نفس داشته باشید عزت نفس تان ضعیف است

اگر شما به تنهای اعتماد به نفس داشته باشید اعتماد به نفس شما ضعیف است

و اگر شما می خواهید خوشبختی واقعی بر روی کره زمین را داشته باشید

باید اعتماد به نفس و عزت نفس عالی بالا و قدرتمندی را با هم داشته باشید

همه افراد بزرگی که از نظر شما اعتماد به نفس عالی دارند

این دو عامل قدرتمند را در سطح بسیار بالای در خودشان دارند

اما خیلی ها راه را اشتباه می روند و برای اینکه بخواهند اعتماد به نفس خودشان را عالی نشان دهند

به دنبال عوامل بیرونی مانند ماشین موبایل و یا هر چیر دیگر هستند انها سخت در اشتیاه هستند

برای مثال کسی که بخاطر گوشی ایفون اعتماد به نفس خوبی پیدا کند

اگر گوشی ایفون آن شخص شکسته بشود اعتماد به نفس آن شخص تخریب می شود

کسی بخاطر لباسش اعتماد به نفس خوبی دارد لباسش پاره شود اعتماد به نفسش تخریب می شود

اگر یک فردی بخاطر حرف دیگران اعتماد به نفس خوب شود همان افراد از دست آن شخص عصبانی شوند

و سر آن فرد فریاد بزنند اعتماد به نفس آن شخص تخریب می شود

اگر بخاطر ماشین اعتماد به نفس داشته باشد تصادف کتد اعتماد به نفسش تخریب می شود ؟

می دانید چرا چون اینها اعتماد به نفس بیرونی هستند

اعتماد به نفس بیرونی خیلی زود از بین می رود

اما اعتماد به نفس درونی اصلا ساده از بین نخواهد رفت

اعتماد به نفس و عزت نفس درونی یعنی اینکه شما خودت را برای وجود خودت دوست دارید

یعنی اینکه هر چیزی هستید خودتان را پذیرفتید و با همان نقطه های ضعف و قدرت به خودتان افتخار می کنید

یعنی اینکه به خودتان احساس خوبی دارید و این همان راز خوشبختی واقعی است

اما من ابتدای این مقاله به شما گفتم در کارگاهای من تمرین های مشترکی است

که عزت نفس و اعتماد به نفس شما را افزایش می دهد

و برای تقویت این دو عامل قدرتمند به شکلی عالی تمرین های زیادی وجود دارد

اما مهم ترین این تمرین های تمرین های است

که باعث می شود شما بیشتر خودت را دوست داشته باشید

و من هم به جای اینکه بخواهم تمرین های زیادی به شما بدهم چند تمرین مهم را با شما به اشتراک می گذارم

 

که باعث می شود بیشتر با خودتان خوب باشید اعتماد به نفس و عزت نفس خوبی پیدا کنید

اما اگر می خواهید اعتماد به نفس عالی و قدرتمندی را تجریه کتید

که شاید سال های زیادی از زندگی تان آرزوی آن سطح از اعتماد به نفس و عزت نفس واقعی را داشتید پیشنهاد می کنم

در (کارگاه نهایت خودباوری ) که برگزار می کنم شرکت کنید

تمرین اول

یک آینه ای کوچک که داشته باشید و به مدت ۴۰ روز هرروز روزی ۲دقیقه آن آینه را جلوی خودتان بگیرید

و عاشقانه ترین حرف های ممکن را به خودتان بگوید صدای شما باید آنقدر بلند باشد

که صدای خودتان را بشنوید نه اینکه در فکر خودتان این حرف های عاشقانه را به خودتان بگوید چقدر عاشقانه باشد ؟

با آن کسی که عاشقش هستید چقدر عاشقانه صحبت می کنید بیشتر از آن باید عاشقانه با خودتان صحبت کنید

تمرین دوم

یک دفترچه تهیه کنید و ۱۰۰تا از موفقیت های که از ابتدای زندگی تان تا الان به دست آوردید

را یاداشت کنید و بعد آن هرروز هر موفقیتی که به دست می آورید

در زندگی تان را یاداشت کنید نیاز نیست موفقیت های خیلی عجیبی یاداشت کنید

اینکه امروز را سالم ماندید این یک موفقیت است

یک کتاب را کامل خواندید این یک موفقیت است آشپزی خیلی خوبی داشتید این یک موفقیت است

هر شب چندتا از موفقیت های خودتان را یاداشت کنید و این تمرین را همیشه انجام دهید

تمرین سوم

این را از یکی از استاد های بزرگ کشور آموختم استاد محمود معظمی یک تسبیح داشته باشید

هر شب قبل از خواب صد بار بگوید من خودم را دوست دارم

من صدبار بگوید دوست داشتنی هستم

و صدبار بگوید من لایق بهترین ها هستم صبخ بعد از بیدار شدن هم این سه جمله تاکیدی و مثبت را با همین تعداد تکرار کنید

و این تمرین را هم همیشه انجام دهید انجام دهید

اگر این متن را تا اینجا مطالعه کردید بهت تبریک میگم چون آینده ات و زندگی ات یرایت مهم است

اما اگر می خواهید نتیجه بگرید به شکل واقعی در زندگی ات پس من باید به شما بگم

تضمین می کنم دوستان قهرمان تضمین می کنم بعد از یک ماه معجزه های بزرگی در زندگی تان رخ می دهد

بهتر است بگم احتمالا شما از انجام دادن تمرین اول خحالت می کشید

اما باید این تمرین را تا جای ادامه دهید که به جای خجالت کشیدن احساس لذت را تجربه کنید

برای همین می گویم ۴۰ روز شما از صحبت عاشقانه با عشق تان خحالت نمی کشید و احساس خوبی هم دارید من می خواهم آن احساس را تجریه کنید

می توانید از این قسمت نظر بعضی از شرکت کننده ها را درباره کارگاه بدانید برای ورود به صفحه اینجا کلیک کنید

به زودی کارگاه نهایت خودباوری برگزار خواهد شد

حالا که از اهمیت دوست داشتن خود آگاه هستید پیشنهاد می کنم مطلبی که درباره عشق به خود نوشتم را مطالعه کنید برای مطالعه این مطلب مهم اینجا کلیک کنید

با استفاده از این نکته های مهم شما بعد از مدت کوتاهی تغییرات بزرگ در خودتان خواهید

دید و از نتایجی که به دست می آورید شگفت زده خواهید شد

من به گفتم هام ایمان کامل دارم چون نتیجه در دست من است

نتیجه من تحول مثبت در زندگی ده ها نفری است

که دردوره های من شرکت کردند

بهداد بخشی . مدرس دوره های تخصصی اعتماد به نفس و عزت نفس

Telegram.me/behdadbakhshi

 

شما همچنین ممکن است مانند سایر مقالات این نویسنده

ترک یک پاسخ

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.